Как уснуть в самолете без помощи алкоголя и снотворного

Как уснуть в самолете без помощи алкоголя и снотворного

Известно – по крайней мере, так сообщает статистика – что немалая часть клиентов авиакомпаний боится перелетов. Такие люди предпочли бы сразу после посадки в самолет заснуть и проспать все время, пока самолет не приземлится в пункте назначения, из-за того что боятся самого полета. А сон кое у кого считается лучшим способом побороть страх. Но вот только приходит он в полете далеко не ко всем, потому что нервничающий человек не способен расслабиться. Не помогает даже бессонная ночь накануне перелета – человек лишь сильно переутомляется, а заснуть все равно не может. По этой причине люди нередко принимают седативные препараты или алкоголь. Но если послушать врачей, можно суметь уснуть в самолете даже без помощи алкоголя, снотворных средств и любого насилия над организмом.

Так, в день отлета не стоит пить ни чай, ни кофе, ни алкоголь, ни даже газированные напитки или соки. Все эти напитки дают возбуждающий эффект и к тому же способствуют тому, что организм обезвоживается. А поскольку в самолете, где постоянно работают кондиционеры, воздух и без того очень сухой, лучше пить только воду, причем без газа. Кроме того, за сутки до отлета нужно исключить из своего рациона не только жирные и острые блюда, но и фрукты вроде яблок и абрикосов, а также капусту и блюда из бобовых изделий. То есть все, что может в полете вызвать расстройство желудка или кишечника. Зато на сухофрукты, орехи, бананы и нежирное мясо кролика или индейки запрета нет.

Небольшой перегрузке, которая способствует расслаблению, организм подвергается во время взлета, поэтому проще всего в самолете уснуть именно в этот момент. Кроме того, расслабиться и отвлечься поможет прослушивание подходящей музыки, так что стоит взять с собой плеер. Отнюдь не поможет уснуть в полете тесная, неудобная, сковывающая движения одежда. Наконец, перед самым полетом можно выпить валериану и пустырник, то есть препараты, дающие легкий успокаивающий эффект и улучшающие кровоснабжение организма. Какой-то из этих способов несомненно поможет вам уснуть в самолете, и не придется принимать никакие сильнодействующие средства.

Совет! Покупайте проверенные и самые дешевые авиабилеты тут:


-----

Рейтинг

Оставить отзыв


Отзывы

31 октября 2016 г.

Как спать в самолете: 11-ть действенных советов от экспертов
1trek.com/kak-spat-v-samolete/

22 декабря 2013 г.

Ольга, после посадки в самолет. Читайте внимательнее, а потом комментируйте, а то ваш комментарий, как то нелепо выглядит!

27 ноября 2013 г.

Ольга, Все норм))

27 ноября 2013 г.

"люди предпочли бы сразу после ПОСАДКИ заснуть" Вы читаете свои статьи после написания или всё подряд публикуете??

Отзывы

Наш виджет

Avia-Talk.ru - новости авиации

Новости российской и зарубежной гражданской авиации.

Добавить на Яндекс

Мы в соц. сетях

vk twitter